Hypnose gegen Heißhunger: Was sie kann. Und was nicht.
Kennst du diese Momente, in denen du genau weißt, dass du gerade nicht wirklich hungrig bist – und trotzdem zur Schokolade greifst? Vielleicht hast...
Vom Anruf der Mafia bis ins Zeugenschutzprogramm – was dich in der „Mafia der Essgelüste“ erwartet
Eine Ermittlungsakte von A bis Z Es beginnt mit einem Anruf.Anonym. Und doch unheimlich vertraut. Der Auslöser, um zum Snack zu greifen.Du weißt,...
Jahrzehnte in den Fängen der Mafia – und wie ich mich befreite
Mein Weg kann deine Abkürzung sein. Vor acht Jahren stand ich an einer roten Ampel.Im Kopf: Der Gedanke an einen fettigen Burger.Im Bauch: Satt. Und...
Nach der Diät ist alles wieder normal – warum das ein gefährlicher Irrtum ist
Die trügerische Ruhe im Niemandsland Du hast es geschafft.Die Diät ist vorbei. Die Waage zeigt ein neues Gewicht.Und für einen kurzen Moment denkst...
Was meine Eltern mit meinem Essverhalten zu tun haben
Man könnte sagen: In meiner Kindheit lebten zwei sehr unterschiedliche „Verdächtige“ unter einem Dach – was das Essverhalten betrifft. Mein Vater...
Emotionales Essen erkennen: Wie ich lernte, meine Wut nicht zu essen
Ein stressiger Tag – und ein Gedanke, der mich fast überrumpelt hätte Ich war auf dem Weg nach Hause.Ein langer Arbeitstag lag hinter mir – voller...
Frustesser entlarvt: Wenn Frustrate-Pate dich zum emotionalen Essen verleitet
Der Tag war zäh. Alles lief anders als geplant. Und irgendwie ist da dieses Gefühl von Leere – von "Das war's jetzt?"Kaum sitzt du auf dem Sofa,...
Du denkst, du hast keine Disziplin? Vielleicht war es Bella-Stibizza – die wahren Ursachen von unbewusstem Naschen
Du wolltest eigentlich nur kurz vorbeigehen.Doch plötzlich hast du ein Gummibärchen im Mund. Oder ein Stück Schokolade. Oder zwei. Das passiert dir...
Heißhungerattacken Ursachen verstehen und wie du dich in 3 Schritten befreist
Warum du plötzlich isst, obwohl du gar keinen Hunger hast – und wie du den inneren Drahtzieher Don-Stressario entlarvst Du hast gerade gegessen –...