von Maria Spielmann | Aug. 5, 2025 | Allgemein, Heißhunger - Essgelüste
Wie wirksame Pausen dich als TOP-LEADER vor Heißhunger schützenmit Erfolgs-Kommissarin Maria Spielmann bei Marion Masholder Was haben Stress, Schokolade und innere Ermittlungen gemeinsam?Mehr als du denkst – vor allem, wenn du versuchst, stark zu bleiben, während dein...
von Maria Spielmann | Juli 29, 2025 | Heißhunger - Essgelüste
Hypnose ist für viele Ansätze hilfreich z.B. bei der Auflösung von Ängsten wie Flugangst oder Vortragsangst. Auch bei der Rauchentwöhnung wird sie erfolgreich angewendet. Warum also nicht auch beim impulsiven Essen? Kennst du diese Momente, in denen du genau weißt,...
von Maria Spielmann | Juli 22, 2025 | Heißhunger - Essgelüste
Eine Ermittlungsakte von A bis Z Es beginnt mit einem Anruf.Anonym. Und doch unheimlich vertraut. Der Auslöser, um zum Snack zu greifen.Du weißt, dass es nicht der erste war. Und vermutlich auch nicht der letzte. Er führt dich – wie so oft – zu einem bekannten...
von Maria Spielmann | Juli 15, 2025 | Heißhunger - Essgelüste
Mein Weg kann deine Abkürzung sein. Vor acht Jahren stand ich an einer roten Ampel.Im Kopf: Der Gedanke an einen fettigen Burger.Im Bauch: Satt. Und plötzlich war er da – dieser Gedanke:„Es ist nicht Hunger. Es ist Wut.“ Ein Streit mit einer Kollegin, ein stressiger...
von Maria Spielmann | Juli 8, 2025 | Heißhunger - Essgelüste
Die trügerische Ruhe im Niemandsland Du hast es geschafft.Die Diät ist vorbei. Die Waage zeigt ein neues Gewicht.Und für einen kurzen Moment denkst du: „Jetzt ist alles gut.“ Doch wer jemals ein Niemandsland durchquert hat, weiß: Es ist kein Ziel. Es ist ein...
von Maria Spielmann | Juli 1, 2025 | Heißhunger - Essgelüste
Man könnte sagen: In meiner Kindheit lebten zwei sehr unterschiedliche „Verdächtige“ unter einem Dach – was das Essverhalten betrifft. Mein Vater war Lehrer. Ein ruhiger, belesener Mann mit vielen Interessen. Er war ständig beschäftigt – mit seinem Unterricht, seinen...