Hypnose ist für viele Ansätze hilfreich z.B. bei der Auflösung von Ängsten wie Flugangst oder Vortragsangst. Auch bei der Rauchentwöhnung wird sie erfolgreich angewendet. Warum also nicht auch beim impulsiven Essen?
Kennst du diese Momente, in denen du genau weißt, dass du gerade nicht wirklich hungrig bist – und trotzdem zur Schokolade greifst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, „einfach disziplinierter“ zu sein. Doch dann kommt der Stress, der Frust, die Leere, der Wunsch nach Belohnung. Und du tappst erneut in die Snack-Falle.
Falls du dich wiedererkennst: Willkommen bei der Mafia der Essgelüste – die inneren Drahtzieher hinter deinem Heißhunger.
Und: Willkommen im Ermittlungsgebiet deines Unterbewusstseins.
Ich bin Kriminalbeamtin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich arbeite als Hypnose-Therapeutin genau an diesem Punkt – dort, wo bewusste Kontrolle längst nicht mehr ausreicht und alte Muster die Oberhand gewinnen.
Dabei ist Hypnose kein Zaubertrick, sondern ein hochwirksames Werkzeug, um emotionale Essmuster zu erkennen, zu verändern und sogar aufzulösen. Für viele meiner Klientinnen und Klienten ist Hypnose der Wendepunkt zu einem entspannten Verhalten mit Essen und dem Körper.
✅ Was Hypnose bei Heißhunger leisten kann
1. Sie macht Unsichtbares sichtbar.
Hypnose erlaubt einen direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein – dorthin, wo emotionale Verknüpfungen wie „Süßes = Trost“ oder „Snack = Pause“ entstanden sind. Dort beginnt echte Aufklärung.
2. Sie löst emotionale Verknüpfungen.
Wenn du in der Tiefe erkennst, warum du immer wieder zur Schokolade greifst, kannst du dich neu entscheiden. Hypnose hilft, alte Muster durch neue, stärkende Bilder zu ersetzen – ganz ohne inneren Kampf.
3. Sie beruhigt dein Stresssystem.
Heißhunger hat oft biochemische Ursachen: Cortisol, Dopamin, Ghrelin. Hypnose senkt den Stresspegel, fördert Erholung – und das nimmt Don-Stressario & Co. die Macht250710 Infoboxen Hormone.
4. Sie stärkt deine Körpersprache.
In Hypnose lernst du, echten Hunger von Appetit zu unterscheiden. Du trainierst deine innere Spürnase – ein riesiger Schritt für jede Ermittlerin in eigener Sache.
5. Sie wirkt langfristig – wenn du dranbleibst.
Hypnose unterstützt dich nicht nur kurzfristig beim Heißhunger-Stopp, sondern hilft, ein neues Selbstbild aufzubauen: Selbstbestimmt, genussfähig, frei.
⚠️ Aber: Hypnose hat auch Grenzen
1. Sie ersetzt keine Ernährung.
Hypnose ist kein Ersatz für ausgewogene Ernährung oder ärztliche Diagnostik. Wenn z. B. hormonelle Dysbalancen oder Nährstoffmängel vorliegen, braucht es mehr als innere Arbeit.
2. Sie wirkt nicht „auf Knopfdruck“.
Einmal hypnotisiert – für immer befreit? Das kann dem einen oder der anderen funktionieren. Doch wie bei jeder tiefen Veränderung braucht es Wiederholung, Vertrauen und innere Bereitschaft.
3. Sie ist kein Allheilmittel.
Bei diagnostizierten Essstörungen oder schweren Traumafolgestörungen ist Hypnose allein nicht ausreichend – sie kann aber begleitend eingesetzt werden, mit professioneller Betreuung.
Mein Fazit für dich:
Du bist nicht willensschwach.
Du wirst von deinen inneren Konditionierungen geleitet, wie von sehr erfahrenen inneren Mafiosi, die dich zum nächsten Snack verführen wollen.
Wenn du bereit bist, die Strippenzieher in deinem Unterbewusstsein aufzuspüren – dann kann Hypnose genau das Werkzeug sein, das dir bisher gefehlt hat.
Denn der Schlüssel liegt nicht im nächsten Diätplan.
Sondern in der Auflösung deiner inneren Muster – für weniger Disziplin und Widerstand und mehr Leichtigkeit und Genuss.
📌 Neugierig geworden? In meinen Hypnosesitzungen erkennst du, was hinter deinem Essverhalten steckt – und wie du dich befreien kannst. Auch online möglich.
Du willst vorher noch mehr wissen, dann freue dich auf mein Buch
„Mafia der Essgelüste – die Drahtzieher hinter deinem Heißhunger und wie du dich befreist“
Ein Buch mit einem psychologisch fundierten, humorvoll-kriminalistischen Blick auf dein Essverhalten.
Es macht sichtbar, was dich antreibt – und gibt dir Werkzeuge, dich zu befreien, statt zu verurteilen.
Wenn du nicht mehr funktionieren, sondern dich verstehen willst –
beginnt hier deine Spurensuche.
📘 Das Buch erscheint noch 2025.
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