🎙️ Im Podcast für TOP-LEADER:

Wie wirksame Pausen dich vor Heißhunger schützen
mit Erfolgs-Kommissarin Maria Spielmann bei Marion Masholder

Was haben Stress, Schokolade und innere Ermittlungen gemeinsam?
Mehr als du denkst – vor allem, wenn du versuchst, stark zu bleiben, während dein Körper längst im Ausnahmezustand sendet.

Im aktuellen Podcast „Wirksame Pausen gegen Stress“ spricht Maria Spielmann, Kriminalhauptkommissarin und Hypnosetherapeutin, mit Coach und Podcasterin Marion Masholder über:

Stress und Emotionen bei der Arbeit
was das mit der Mafia der Essgelüste zu tun hat
und drei Blitz-Tools für neue Kraft und Fokus

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⏱️ Schlüsselmomente aus dem Podcast

🔎 02:11 – Was macht eigentlich eine Kriminalhauptkommissarin beim LKA Berlin?

Einblicke in Marias Arbeit in der Gewaltprävention und Jugenddelinquenz – und was das mit persönlicher Entwicklung zu tun hat.

🌀 03:07 – Hypnose & frühkindliche Prägungen

Warum es nicht reicht, ein Verhalten nur „logisch zu verstehen“ – zwischen Resilienz und mangelnder Handlungskompetenz.

🕵️‍♀️ 03:25 – Was Hypnose und Kriminalpolizei gemeinsam haben

Maria zieht eine überraschende Parallele: Ermittlungen im Außen und im Innen folgen derselben Logik – sie finden in der Unterwelt / im Unterbewusstseins statt und sind motivgesteuert.

💬 05:58 – Dürfen Führungskräfte über Gefühle sprechen?

Zwischen verstockt und Drama-Queen: Ist das Zeigen von Emotionen in der Führung positiv oder unprofessionell?

🍩 11:10 – Was hat die Mafia mit Stress zu tun?

Dis-Stress vs. Eu-Stress – und ab 11:28: der Auftritt von Don-Stressario, dem inneren Drahtzieher emotionaler Gelüste.

🛠️ 15:55 – Drei Blitz-Tools gegen Stress

Praktisch. Sofort umsetzbar. Körperbasiert.

🎯 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

Diese Podcastfolge ist für dich gemacht, wenn du:

im Alltag viel leistest und dabei deine Bedürfnisse hinten anstellst,
unter Heißhunger leidest, obwohl du weißt, „was eigentlich besser wäre“,
dein Verhalten nicht länger verurteilen willst – sondern entschlüsseln.

📚 Maria Spielmanns Buch: Mafia der Essgelüste

Im Podcast gibt Maria auch Einblicke in ihr Buch
„Mafia der Essgelüste – Die Drahtzieher hinter deinen Heißhungerattacken und wie du dich befreist“.

Du erfährst, dass Don-Stressario nicht nur beim Naschen die Strippen zieht – sondern auch beim Rauchen oder dem ständigen Bedürfnis nach Belohnung oder Entlastung.
Entlarve ihn – und mit ihm deine emotionalen Muster – für weniger Stress und ein gesünderes, entspannteres Leben.

🎧 Jetzt reinhören & selbst zur Ermittlerin werden